尿酸超7痛風警訊

尿酸超過7就要特別注意



尿酸 uric acid
2007 6.5
2009 5.9
2011 6.2
2013 6

尿酸 uric acid
2009 4.8
2014 5.2

尿酸(U.A)值超過7 mg/dl＝痛風?! 


據統計95%的健康人，尿酸值都小於7mg/dl，超過這個數值者，罹患痛風性關節炎、泌尿道結石、腎臟病變的危險就越高。不過我們通常將男性尿酸值訂於7mg/dl，女性尿酸訂於6mg/dl，男女超過這個數值算是高尿酸血症。女性之所以比男性尿酸值低的原因是女性有荷爾蒙的保護。


但有高尿酸血症並不等同於痛風，因為高尿酸也可能無任何症狀，只是長期的高尿酸容易使得尿酸鹽沉積在關節及腎臟，長期下來極易 造成典型的痛風性關節炎，因此有痛風性關節炎的人大都有高尿酸血症，但有高尿酸血症者，不一定都有痛風性關節炎。而一旦成為痛風患者，長期服用降尿酸的藥物來控制就變得非常必要了。


高尿酸的原因

‧肥胖
‧吃過多高普林(嘌呤)食物
‧飲酒過量
‧激烈運動
‧手術
‧經化學治療的惡性腫瘤
‧使用利尿劑等藥物
‧腎臟排泄不良
‧白血病


改善方法

‧避免暴飲暴食。
‧維持標準體重，避免過重。
‧多攝取水分，尤其運動過後。 
‧避免喝酒。
‧盡量選擇低普林的食物，多攝取葉菜類、瓜類、蔬菜及水果、奶、蛋、米、麥等。 
‧日常飲食中蛋白質不可過量。 
‧減少進食高脂肪食物，避免烹調中用油過量。