jogging慢跑姿勢

腳跟著地，膝蓋微彎，背脊挺直正確路跑姿勢
腳跟著地但不能用力蹬地
利用肌肉每分鐘180步
前傾

https://www.youtube.com/watch?v=DKmqoP6e3wU&list=PLFSPwCsYlB3-Oj3nqyrgkX1k59fuabRpu